.:: eHomemakers.net ::.

Apakah nasihat anda berhubung dengan menambah bahan-bahan seperti garam dan kicap ke dalam makanan seharian kanak-kanak?

Adakah pemakanan tambahan biasa seperti multivitamin, vitamin C, kalsium, zat besi dan tablet protein boleh membahayakan kanak-kanak walaupun dia mengambil makanan yang mencukupi daripada kumpulan makanan utama yang ditunjukkan dalam piramid makanan? Saya maksudkan di sini ialah ibu bapa yang “kiasu” yang memberikan pemakanan tambahan hanya jika terpaksa. Adakah pemakanan tambahan hanya memudaratkan atau tidak memberikan kesan langsung?

Sebagai seorang ibu, saya seringkali menghadkan pengambilan sayur-sayuran anak-anak saya kepada brokoli, bayam dan lobak merah. Pembantu rumah Indonesia saya sering menggalakkan saya menyediakan sayur-sayuran lain seperti jagung, labu, kacang panjang dan kacang pis dalam pemakanan anak-anak saya. Patutkah saya mendengar nasihatnya?

Anak-anak saya tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran walau dalam bentuk apa sekalipun. Daripada sudut pemakanan berkhasiat, apakah makanan yang sesuai bagi menggantikan buah-buahan dan sayur-sayuran?

Pada umur berapakah kanak-kanak boleh berhenti bergantung kepada susu untuk zat-zat yang mereka perlukan? Bilakah masa yang sesuai bagi kanak-kanak berhenti menyusu dan bagi ibu bapa untuk berkata, “Tidak mengapa”?

Memakan snek di antara waktu makan dianggap sebagai tabiat makan yang tidak sihat. Jika kanak-kanak itu gemarkan snek, apakah jenis makanan yang anda syorkan?

Ada terdapat banyak bakteria dalam yogurt. Oleh itu, bolehkah seorang kanak-kanak kecil memakan bakteria ini? Bilakah seseorang kanak-kanak itu boleh diberi makan yogurt?

Bagaimanakah caranya menyeimbangkan pemakanan kanak-kanak jika dia gemar memakan makanan segera seperti burger dan kentang goreng?

Bagaimanakah caranya untuk menggalakkan kanak-kanak kecil makan sayur-sayuran?

Perlukah kita memberi multivitamin tambahan kepada kanak-kanak kecil?

Mengapakah kalsium sangat penting bagi kanak-kanak yang sedang membesar dan wanita yang hamil?

Memakan snek di antara waktu makan dianggap sebagai tabiat makan yang buruk. Jika seseorang kanak-kanak itu gemar memakan snek, apakah jenis makanan yang anda syorkan?

Keluarga

Kebelakangan ini terdapat perdebatan mengenai kebaikan susu kacang soya berbanding susu lembu. Salah satu hujah utama untuk menolak susu lembu ialah bahawa lembu-lembu susu telah disuntik dengan hormon tumbesaran bovin untuk meninggikan pengeluaran susu. Pada masa yang sama, dikatakan juga bahawa susu kacang soya tidak mengandungi kalsium. Apakah nasihat anda berhubung susu?

Adakah makanan mentah lebih baik daripada makanan yang dimasak?

Adakah roti gandum tulen lebih baik daripada nasi?

Apakah jenis pemakanan yang terbaik bagi mereka yang vegetarian?

Adakah seseorang itu perlu bersenam setiap hari?

Bolehkah kita mengurangkan berat badan jika kita abaikan waktu makan?

Apakah kepentingan sarapan yang berkhasiat?

Berapa banyakkah hidangan buah-buahan yang kita perlu makan setiap hari?

Apakah jenis pemakanan yang terbaik untuk kulit yang sihat?

Apakah yang dianggap sebagai sarapan yang berkhasiat bagi seisi keluarga?

Keluarga saya gemarkan makanan bergoreng, yang mana ia bukanlah satu jenis masakan yang sihat. Bagaimana kami boleh memastikan bahawa kami mendapat khasiat yang secukupnya tanpa mengorbankan sepenuhnya makanan kegemaran kami?

Anak-anak saya makan di rumah pada hari biasa, dan sebagai sebuah keluarga, kami makan di luar pada hari minggu. Kami cuba memakan makanan yang berkhasiat sebanyak mungkin, tetapi ini agak sukar jika makan di restoran. Adakah keperluan khasiat kami mencukupi berdasarkan corak pemakanan di atas?

Apakah jenis pemakanan yang terbaik bagi warga tua?

Apabila anak perempuan remaja saya mencecah akil baligh, adakah dia memerlukan zat besi tambahan? Jika ya, apakah jenis makanan yang sesuai bagi tumbesaran seorang remaja belasan tahun?

Bolehkah kita menurunkan berat badan jika kita mengabaikan waktu makan?

Apakah itu vitamin dan vitamin apakah yang harus kita ambil untuk mengekalkan kesihatan?

Wanita

Saya pernah mendengar orang berkata bahawa terlalu banyak kalsium, terutamanya bagi wanita, boleh mendatangkan kemudaratan, berbanding kebaikan. Adakah ini benar?

Apakah pemakanan yang terbaik bagi wanita yang sedang hamil?

Saya pernah mendengar bahawa wanita berkemungkinan tinggi mendapat osteoporosis. Apakah jenis pemakanan yang disyorkan untuk menghindari penyakit ini? Bilakah seseorang itu harus mula bimbang mengenai masalah ini?

Adakah terdapat keperluan khasiat tertentu bagi wanita yang mengalami menopaus?

Apakah khasiat-khasiat tertentu yang diperlukan oleh wanita apabila mereka mencecah umur menopaus?